Pouvoir faible: que faire et comment augmenter?

Les problèmes de pouvoir touchent fortement la fierté des représentants du sexe le plus fort, car chacun d'eux veut voir le visage rayonnant et satisfait de leur partenaire au lit. Cependant, les difficultés temporaires à cet égard peuvent même affecter un homme jeune et entièrement en bonne santé. Au fil des ans, le nombre de «défaillances» n'augmente que.

De nombreux hommes cherchent à améliorer leur pouvoir et à trouver des informations à ce sujet. Dans cet article, nous découvrirons quelles mesures aideront si une érection faible interfère avec une vie sexuelle complète.

Quand il est temps de sonner l'alarme

En fait, les hommes exagèrent souvent l'ampleur du problème, car "la peur a de grands yeux". Même une ou deux fois, face à un affaiblissement d'une érection, certains commencent à paniquer et même à tomber dans la dépression. Nous observons immédiatement que de rares cas de stress insuffisant du pénis ne sont pas une raison de s'inquiéter. Tout le monde se présente à tous et, en règle générale, ils sont associés à des facteurs transitoires. Il suffit de les éliminer et tout fonctionnera, ne faites rien surtout.

Facteurs temporaires:

• surmenage;
• Utilisation d'un moment de doses importantes d'alcool;
• maladie infectieuse (en particulier la grippe, les infections intestinales);
• Un traumatisme associé à la perte de sang.

Dans ces cas, vous ne pouvez pas vous inquiéter que le mauvais pouvoir reste éternellement. Mais il existe des facteurs qui peuvent sérieusement réduire la qualité de la vie sexuelle humaine. Ils peuvent être divisés conditionnellement en externes et internes. Ces facteurs agissent pendant longtemps, sapant progressivement la santé masculine. Si vous les trouvez dans votre vie, vous devez prendre toutes les mesures pour les éliminer.

Tableau 1: Facteurs internes et externes qui provoquent un affaiblissement de puissance

Interne	Alcoolisme (l'utilisation de plus recommandés par les médecins de la norme quotidienne de l'alcool)	Fumeur	Nutrition incorrecte	Excès de poids, mode de vie sédentaire, négligence de l'effort physique
Externe	La vie en tension constante, travail qui nécessite une plus grande responsabilité	Manque d'activité sexuelle régulière, sexe trop rare	Manque d'attraction pour un partenaire	Longues difficultés financières

Si la dysfonction érectile s'est développée à la suite de ces causes, vous devrez consacrer un certain temps à sa restauration. Combien dépend de l'âge, de la persévérance de la personne et de la capacité d'éliminer le facteur malveillant de sa vie.

Les sexpatologues identifient une série de signes qui indiquent que la fonction sexuelle est en danger:

• Affaiblissement ou disparition prolongée de l'attraction: il n'y a aucun désir de contacter le contact sexuel;
• Peur, panique avant les relations sexuelles en raison de la peur d'une mauvaise érection;
• Manque d'érection matinale, ou est très faible;
• Éjaculation prématurée, parfois même avant l'introduction du pénis;
• L'incapacité de mettre à la fin des relations sexuelles, la disparition d'une érection dans le processus;
• Manque d'orgasme, ou est faible, "lubrifié".

Comment améliorer le pouvoir sans médicaments

Si vous soupçonnez qu'une érection est liée à la santé, vous devriez certainement consulter un médecin: un urologue, un andrologue, endocrinologue, un cardiologue qui subit un examen et un cours de traitement. Un sexologue ou un psychologue aidera à gérer les causes psychogènes. Cependant, certaines mesures devront être prises entre leurs mains, car le médecin ne peut pas forcer une personne à changer le mode de vie sédentaire en actifs ou à laisser le travail non rééduré qui sélectionne toute sa force.

La bonne approche pour préserver la santé masculine

• Sexe régulier. En raison des longues ruptures des contacts sexuels, le pouvoir peut être affaibli au fil du temps, car le corps "progressivement" "transforme" la fonction inutile. Cela est particulièrement dangereux pour les hommes de plus de 50 à 55 ans. À cet âge, même une rupture de 2 à 3 mois peut entraîner de graves difficultés à retirer la vie sexuelle. Une étude médicale menée en 2003 a montré qu'une ejaculation par semaine réduit le risque de risque de prôas de cancer dans 40%.
• Sexe protégé. Les maladies transmises sexuelles, surtout si elles ne sont pas traitées au fil du temps, augmentent le risque de prostatite chronique et de faible érection à l'avenir. Même un vague soupçon d'une éventuelle infection est une occasion de suivre des preuves et de suivre un cours de traitement.
• Un mode de vie sain. Les médecins considèrent le négatif de fumer le meilleur moyen de prévenir une puissance faible. La nicotine affecte négativement les vaisseaux, et tout le «mécanisme masculin» fonctionne dans le principe de remplir le sang. Fumer = impuissance. La réception de l'alcool doit être limitée par la dose recommandée: 0,33 litres de bière, 150 ml de vin rouge sec ou 50 ml de vodka par jour.
• Nutrition, cela ne détruit pas la santé. Il ne s'agit pas de manger exclusivement du poulet et du fromage de cabine faible en matière de brouillard. Ces mesures ne sont nécessaires qu'avec des maladies graves. Conseils raisonnables: surveillez la quantité de protéines, de vitamines et de fibres végétales dans les aliments. Il y a 3-4 fois par jour en petites portions. Boire suffisamment d'eau propre.
• Dormir et reposer complet. Si vous dormez moins de 5 heures par jour par semaine, l'érection du matin disparaîtra ou s'affaiblira. C'est un signe très inquiétant pour un homme, surtout après 40 ans.
• Activité physique. La stagnation à long terme du sang dans les organes pelviens est la principale raison de la détérioration du pouvoir. Remerciements, employés de bureau, experts informatiques: les représentants professionnels qui doivent s'asseoir pendant longtemps sont en danger. Ces personnes sont recommandées pour dominer les techniques de gymnastique, tous les jours pour marcher au moins une demi-heure par jour et avoir des relations sexuelles actives au moins deux fois par semaine.
• Standardisation du poids. Un excès de tissu adipeux commence à jouer le rôle d'un organe endocrinien au fil du temps, provoquant une violation de l'équilibre hormonal et inhibant la synthèse de la testostérone.
• Travailler avec un partenaire. Le soutien moral de la seconde moitié est inestimable pour un homme, et une femme indifférente ou indivisible sans initiative est capable de tuer la dignité masculine dans l'épidémie. Pour résoudre le problème d'une érection lente, vous devez parler franchement et décrire un plan conjoint pour améliorer la qualité de la vie sexuelle: une nuit romantique, des vacances conjointes, un changement dans une exploration, des jeux de jeu de rôle, etc.

Méthodes à domicile pour renforcer l'érection

Considérez comment augmenter votre maison dans la maison sans consommer de drogues. La première chose que les médecins recommandent sont les techniques de yoga. Les hommes indiens sont célèbres pour préserver le pouvoir masculin jusqu'à la vieillesse.

Asanas par le pouvoir:

• Pose de charrue. Allongez-vous sur le dos. Les mains sont redressées le long du corps, les paumes sont devant le sol. Avec l'aide des muscles abdominaux, soulevez vos jambes verticalement, puis soulevez votre dos et baissez vos jambes derrière votre tête.
• Pose d'unité (sage). Asseyez-vous sur les talons, mettez vos mains derrière votre dos. Emmenez votre main droite à côté du poignet avec la gauche. Lentement enclin à toucher le sol. Restez à 10-20 s.
• La pose de Luke. Allongez-vous sur votre estomac. Pliez les genoux, en appuyant sur les talons vers les fesses. Avec vos mains, prenez vos chevilles. Pliez, soulevant la poitrine et les hanches. Restez pendant 10-20 s.

Ces poses améliorent l'approvisionnement en sang au bassin, stimulent la production de testostérone et prennent le corps en phase.

Un autre remède à domicile: procédures d'eau contrastées. Cela nécessite deux bassins profonds à l'eau chaude et froide. En 10 minutes, vous devez vous asseoir sur un bassin à 20 s. La procédure se termine par l'eau froide. Après avoir besoin de moudre avec une serviette sèche.

Important!

Une telle technique est très efficace, mais contre-indiquée dans la prostatite aiguë et chronique, les maladies rénales.

Recettes populaires

Parfois, une érection peut s'affaiblir en raison de l'excès de travail général et de faiblesse. Les stimulants naturels aideront à y faire face: le ginseng ou la teinture d'Eleutherococcus. Ils sont acceptés par le cours par mois, observant les instructions d'utilisation, puis font une pause. Ces herbes sont contre-indiquées dans l'hypertension. Une autre recette populaire, qui mène rapidement au ton, est une teinture à l'ail. Muela 200 g d'ail dans un mortier en pierre ou en céramique (ne peut pas utiliser de métal). Versez 70% d'alcool dans un bocal en verre. Gardez 10 jours dans un endroit sombre, tremblant périodiquement. Prenez 20 gouttes par jour pendant un mois, buvant un verre de lait. Si la puissance d'un homme est faible en raison de l'épuisement physique et psychologique (charges de travail excessives), elle vaut la peine d'inclure ces produits dans le régime alimentaire:

• cèdre et noix;
• graines de citrouille;
• Jus de carotte avec crème et miel;
• Türkiye et lapin;
• foie de boeuf;
• avocat.

Réception de compléments alimentaires

Si la réception des pilules pour améliorer le pouvoir doit être coordonnée avec un médecin, car il y a de nombreuses contre-indications pour eux, les compléments alimentaires sont tout à fait inoffensifs. Ils agissent doucement, mais en effet. La seule condition est une technique régulière.

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